(1)从小要保护好乳房，在乳房发育期应增加多种营养。

(2)切忌含胸弓背。有些女孩子在乳房开始发育后，容易产生一种少女的羞涩，}因而走路时常表现出含胸弓背，这样会影响脊柱、胸廓和乳房的正常发育。走路时要抬头挺胸。更不能穿紧身衣，将胸部束起。

(3)及时佩戴乳罩u少女在乳房发育成熟后，应戴上乳罩。乳房内是腺组织和脂肪，支撑它的是结缔组织。它和肌肉组织不同，无弹性。因此，如不及时戴乳罩，久而久之，乳房容易松弛、下垂，影响曲线美。戴乳罩不要过紧，否则会使乳头内陷，影响婚后哺乳。

(4)适当锻炼身体。尤其是锻炼胸部肌肉，使两侧胸大肌发达起来，从而使乳房更加丰满有弹性。

(5)防治乳房疾病。少女最常见的是患乳房纤维腺瘤。年龄一般是15岁以上。生长速度缓慢，大多长到胡桃大小就停止生长了。一般没有什么感觉，个别人可能有压痛或胀痛。患纤维腺瘤，可用鲜远志、鲜天门冬、生香附各60克，用黄酒或白酒浸泡7天后服用，每晚服10毫升，不会饮酒可将药酒加水适量煎煮片刻，等酒味挥发后再服，也可采用手术切除。

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